sábado, 25 de mayo de 2013

TALLER DE LA ESPALDA

 TALLER básico de cuidados de la espalda.

En este taller te presentaré estos cuatro aspectos de forma fundamentalmente práctica:

- Conocer tu espalda =conocer tu cuerpo.
-Soltar la tensión acumulada.
-Recuperar la movilidad de tu columna vertebral.
 - ¿Respira tu espalda?. Desbloquear tu respiración.

 Para ello relizaremos Estiramientos de las Cadenas Musculares , prácticas de micromovilidad y prácticas de sensibilización respiratoria.
Usaremos distintos materiales (pelotas, bastones, cintas...) para estimular a nuestro cuerpo a recuperar su elasticidad y su movilidad natural. 

Objetivo:
taller fundamentalmente práctico que te dará a conocer distintos aspectos necesarios para liberar a tu cuerpo de tensiones y dolor.


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