Encuentros mensuales para la práctica corporal y la atención plena (mindfulness).TRABAJO CON EL POTENCIAL CORPORAL

Estoy proponiendo encuentros periódicos para la práctica de la "atención plena" fuera de la práctica formal de la meditación y de la terapia psicológica, que son los ámbitos desde donde recibimos habitualmente la propuesta. Entro en la experiencia del Mindfulness desde la práctica corporal que es mi campo profesional y mi campo de investigación acerca del Ser humano desde hace más de veinticinco años. 

A partir de experimentos con el movimiento y la respiración, convocamos a nuestros sentidos a despertar.

Elsa Gindler, pionera de este tipo de trabajo corporal comprobó, como tantos otros,(ya hace cien años¡¡¡) que la calma en el plano físico trae confianza en el plano mental: "cuando te riendes mentalmente, confias".
 Necesitamos ver nuestro funcionamiento con claridad. Los sentidos despiertos aclaran la mirada. La "atención plena" es esa clara y nueva mirada que  permite la llegada de los cambios inherentes en el movimiento del vivir. Esta "nueva mirada" favorece que la vida sea vivida sin la esclavitud de un pensamiento compulsivo. El apego a nuestras historias mentales y emocionales pasadas, nos atan a una visión imaginaria y fija de nosotros mismos y nos limitan para fluir con el cambio.
Podemos vivir abiertos a la frescura de cada instante.  Esta entrega al momento trae la respuesta adecuada, nueva, creativa, que se requiere cada vez. Estos encuentros están dirigidos para quién sienta interés en descubrirse.
Olga Requena

"Hay una voz que no usa palabras. Escúchala."

Rumi

 He trabajado como terapeuta morfoanalista durante 20 años y actualmente facilito grupos de Estiramientos de Cadenas Musculares y Trabajo con el Potencial corporal durante la semana.  Propongo talleres como este  un sábado al mes. 
Desde los años 90 aprendo y me descubro en el despertar de la Conciencia a través del cuerpo.